הכיתה עם הדלת הסגורה. הדלת עם המספר התלת ספרתי עליה, הטופס שמכוון אותך לאחד מתוך די הרבה בניינים באוניברסיטה.
כל אלה ומספר אלמנטים נוספים מכניסים אותנו קצת ל...איך לומר- לחץ!!!
עשית קורס פסיכומטרי, השקעת כל כך הרבה ואתה מחכה ליום הזה בו תארוז את חטיפי האנרגיה שלך, הפירות היבשים, השוקולד ובקבוק המים ותגיע, עם מחק ועיפרון מחודד מתמיד, לעשות את הבחינה הפסיכומטרית.
מה קורה בשבוע שלפני הבחינה? מה בעצם קורה ביום הבחינה? איך מתכוננים ליום הזה? ומה קורה מאחורי הדלת הסגורה במסדרון הלא מוכר הזה?
שבוע לפני.
קודם כל, חשוב שנכיר את הגוף שלנו
כשנקבל את הזימון למבחן הפסיכומטרי,נבדוק לאיזו שעה הוזמנו להיבחן והיכן.
כשנקבל את הזימון למבחן הפסיכומטרי,נבדוק לאיזו שעה הוזמנו להיבחן והיכן.
אם זימנו אותי למבחן של שעה 9:30 בתל אביב, ואני יודע שבשביל להגיע בזמן למבחן עלי להתעורר ב-7:30, אהפוך לי להרגל להתעורר באותו שבוע שלפני המבחן כל יום ב-7:30 ולהתחיל ללמוד בשעה 9:30.
זאת על מנת שהגוף והמוח יתרגלו לעבודה בשעות האלה ולא נגיע למבחן מנומנמים וחסרי ריכוז.
ההתנהלות הזו בתוספת לארוחת בוקר מזינה,היא הכנה מצוינת בשבוע שלפני המבחן.
24 שעות לפני.
ביממה שלפני המבחן לא נלמד כלל.
בחודשיים וחצי-שלושה האחרונים למדנו די והותר, והשקענו בלימודים. היום הזה, יהיה יותר אפקטיבי אם ננוח בו ונגיע רגועים למבחן מאשר אם נלמד במהלכו.
אנחנו יכולים להיפגש עם חברים, לקרוא ספר, לשבת בבית קפה, העיקר לא להתקרב לספרי הלימוד.
הלילה שלפני.
קודם כל- מכינים את כל הציוד למחר ארוז בתוך תיק. לא לשכוח תעודת זהות!
קל להגיד ,קשה לעשות אך ההמלצה היא ללכת לישון כמה שיותר מוקדם כדי לישון טוב לפני המבחן.
פקטור ההתרגשות לא יעלם גם אם נסגור בפניו את דלת חדר השינה, אבל הכוונה היא לנסות להרגיע את עצמנו כמה שיותר ולישון טוב. אם בכל מקרה יהיה לנו קשה להירדם, למה לא להתחיל את זה מוקדם יותר?!
הבוקר של הבחינה הפסיכומטרית.
בבוקר של המבחן הפסיכומטרי, ההתרגשות גודשת את העורקים שלנו אבל אנחנו חייבים להיות מפוקסים, רציניים, רגועים ונחושים לקבל את הציון הגבוה ביותר שנוכל להגיע אליו.
משמע, לקחת את כל המאמץ של החודשים האחרונים ולתרגם אותו ליעילות וניסיון בעת המבחן כי אין לנו זמן מיותר לבזבז.
קומו מספיק זמן לפני כדי לעשות את הדברים שאתם רגילים אליהם בכל בוקר- אם זה מקלחת, קפה, קריאת עיתון, הוצאת הכלב לטיול וכל דבר שקשור בשיגרה.
חשוב לא לוותר על ארוחת בוקר, גם אם קטנה.
המבחן הפסיכומטרי.
אתה עומד מול דלת עם מספר תלת ספרתי, במסדרון באוניברסיטה שכעת כבר מוכר לנו, התיישבת על כיסא.
אם הגעת עד השלב הזה-היה רגוע. לא נשאר עוד הרבה.
בכיתה יהיו שני בוחנים/בוחנות יחולקו טפסי בחינה ויבדקו את תעודת הזהות שלך.
יוודאו באמצעות הקראת הוראות הבחינה, שכולם מסונכרנים עם אופן הבחינה ומענה על השאלות בה.
כל 25 דקות יודיע הבוחן שעבר הזמן וצריך לעבור פרק.
אם נשאר לך זמן חופשי בפרק אתה יכול לחזור אל השאלות שהתלבטת בהן או לחילופין לצאת להפסקה קצרה, להוריד קצת את העיניים מחוברת הבחינה ולנוח.
אל נא תשכח- עליך להיות בריכוז מרבי בזמן הבחינה ולכן, אכול ושתה במהלכה כדי לעודד פעילות תקינה ואידיאלית של המוח.
סיים את הבחינה, בדוק שסימנת את כל התשובות בדפי התשובות, מסור את הטופס וקווה לטוב.
עשית כמיטב יכולתך וחכה לפירות עבודתך.
בהצלחה!
